Худеем с помощью грейпфрута: рецепты вкусных и полезных диет

Плоды грейпфрута обладают уникальным ароматом и высокой сочностью. Они не только благоприятно влияет на повышения общего тонуса, но и восстанавливают силы после изнурительных физических нагрузок, регулируют работу кишечника и ускоряют усвоение белков. Поэтому аппетитный и ароматный грейпфрут – это незаменимый помощник в борьбе с неприятными килограммами.

Если мы худеем с помощью грейпфрута, изначально рекомендуется изучить полезные свойства этого удивительного фрукта. Стоит знать, что грейпфрут:

• насыщает организм полезными витаминами (А, В, С, P, D);

• эффективно борется с подкожным жиром;

• обладает минимальной калорийностью;

• ускоряет обмен веществ.

Употребление в пищу грейпфрутов весной и осенью предупреждает авитаминоз. А полученный результат от похудения сохраняется на долгое время.

Самая эффективная диета

Если вы приняли решение: худеем с помощью грейпфрута, стоит ознакомиться с особенностями 5-дневной диете, разработанной на основе этого фрукта. Это самый простой, эффективный и результативный способ коррекции фигуры.

При этой диете следует каждый день перед завтраком съедать половину грейпфрута. Можно также выпивать стакан свежего сока из этого фрукта. Достаточно всего два-три грейпфрута на день. Примерное дневное меню указанной диеты состоит в разделении пищи на следующие приемы:

• завтрак. Необходимо выпить стакан сока из грейпфрута и съесть одно куриное яйцо, сваренное вкрутую. Жажду можно утолять зеленым чаем или негазированной очищенной водой.

• второй завтрак. Если мы худеем с помощью грейпфрута, на второй завтрак можно съесть ½ ароматного фрукта.

• обед. Допускается употребление фруктового салата (50 г), филе из нежирных видов рыбы, приготовленное на пару или гриле, стакан несладкого чая. По желанию в чай можно добавить ½ ч. л. мёда.

• полдник. Можно съесть ½ грейпфрута. Запить еду стаканом очищенной воды.

• ужин. Разрешается не более 200 г рыбы, запеченной с овощами в духовке, стакан грейпфрутового сока.

Данная диета позволяет за неделю лишиться порядка 5 кг.

Щадящие диеты

Если мы худеем с помощью грейпфрута, можно использовать еще один не столь кардинальный вариант диеты. Заключается он в том, чтобы вместо традиционного ужина съедать грейпфрут. Благодаря этому способу за неделю можно сбросить 1-2 килограмма.

Ну а самым простым способом коррекции фигуры с помощью грейпфрута являются два разгрузочных для на этих фруктах. Для реализации этого способа нужно разделить с утра на 10 порций 5 средних спелых грейпфрутов и несколько белков яиц. Кушать нужно через одинаковый период времени. При этом можно пить только минеральную очищенную или щелочную воду (негазированную, в любых объемах).

Худеем с помощью грейпфрута – противопоказания

Больным гастритом, язвой и другими заболеваниями желудочно-кишечного тракта употреблять грейпфрут в больших количествах запрещается. По мнению некоторых врачей, указанная диета может также спровоцировать развитие онкозаболеваний. Поэтому приняв решение: худеем с помощью грейпфрута, стоит изначально проконсультироваться у квалифицированного врача.

0 просмотров0 комментариевПост не отмечен как понравившийсяСвязаться

Для лечения заболеваний обращайтесь к врачам!

Добавить комментарий