«Диета медиков» на 14 дней.

Система похудения рассчитанная на 14 дней или попросту диета 14 дней, применялась в первое время в медицине, ее разработали сами медики, для своих пациентов.

Рацион был составлен таким образом, что бы пациенты теряли лишние килограммы в кротчайшие сроки. Меню такой диеты 14 достаточно сурово и подразумевает в некой степени голодание, но потерянные килограммы к счастью не возвращаются.

Далеко не каждая женщина сможет вытерпеть такое питание. За неделю дамам удавалось сбросить аж 10 килограмм, а за 2 недели результат будет просто ошеломляющий.

Придерживаясь меню диеты 14, вы сможете точно избавиться от надоевших килограммов.

День первый: 2-х литровая бутылка минералки ( 6-7 приемов в течении дня). Придерживаемся хорошего настроения. День второй: 1 литр нежирного молока, перед сном можно съесть красное яблоко. День третий: 2-х литровая бутылка минералки (6-7 приемов в течении дня). День четвертый: 500 граммов овощного салата (капуста, морковка) заправить всё 1 л оливкового масла + 2 стакана зеленого чай или кипяченой воды. День пятый: 1 литр нежирного молока. День шестой: завтракаем 2 вареными яйцами, на второй завтрак варим бульон из овощей (любых на ваш вкус), в обед 150 гр. Мяса (курица, кролик) + баночка консервированного горошка, на полдник и ужин по 1 красному яблочку. День седьмой: стакан молока, 150 гр творога + 1 бутылка кефира 2,5%, перед сном разрешается выпить черного или зеленого чая без сахара. Восьмой день: 2-х литровая бутылка минералки (6-7 приемов в течении дня). Девятый день: 1 литр нежирного молока + 1 красное яблоко на ужин. Десятый день: 2-х литровая бутылка минералки (6-7 приемов в течении дня). Одиннадцатый день: 500-1000 гр салата из зелени ( укроп, петрушка, сельдерей)+ заправить маслом и щепоткой соли. Двенадцатый день: 1 литр нежирного молока в течение дня. Тринадцатый день: 2 отварных яйца + обезжиренный творог без добавок. Четырнадцатый день: минеральная вода в любых количествах.

Меню диеты не столь разнообразно, что в большей степени подразумевает пить больше воды. Для нетерпеливых женщин эта диета не подойдет, а для тех кто все таки решился и выдержит диету 14, консультация с врачом-диетологом просто необходима.

Добавить комментарий